Добавить
Уведомления
МАХНОВА
Иконка канала МАХНОВА

МАХНОВА

1 006 подписчиков

4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К ТЕЛУ МЕЧТЫ💪🏻
44
просмотра
Это те самые 4 упражнения, которые можно делать в зале и дома. Ещё раз дублирую их ниже👇🏻 1. Крабик с резинкой 300 раз 2. Берём гантели 2-4кг и выполняем вот такие упражнения на плечи по 30-40 раз. Делем так 3 подхода 3. Отжимания с колен с выгнутой грудью 20 раз по 3 подхода 4. Пресс в таком положении 20 раз 3 подхода Пиши в комментариях свои результаты🔥 Подписывайся, тут много интересного:)