Часто слышу такую версию. Помню, когда-то был русский сериал на похожую тему.
Скорее всего родился миф из-за противоречия, которое работает в маркетинге. Мол как так, специалист, а не получается.
В реальности же дела обстоят иначе. Да, никто не застрахован от разбитого сердца или неприятных событий. Все мы растем и развиваемся, иногда это развитие по разному пути с партнером.
Но что точно мы можем, это лучше заботиться о себе. Лучше реагировать на болезненные события, лучше выбирать партнера, который нам подходит. Потому что мы уже лучше знаем себя.
Также любой человек после терапии может обладать всеми инструментами и лучше знать себя самого для выстраивания своей счастливой жизни.
Подписывайся на мой канал, если хочешь больше знать о психологии.
Как часто я слышу «мне попадались плохие психологи».
Все дело в том, что подобрать подходящего психолога также сложно, как подобрать подходящую для вас машину.
Важно не только узнать информацию о ней, но и узнать, насколько вам будет комфортно в процессе езды. И сколько бы вы не читали информацию, важно будет попробовать.
И если машина очень качественная, но вы чувствуете, что вы в ней будто не смотритесь. Она скучная, а вы рождены для спорткара.
Тогда важно это учесть. Иначе будете чувствовать себя не в своей тарелке и не с тем психологом.
Подписывайся, чтобы лучше разбираться в психологии.
Подписывайся, если хочешь больше знать о психологии.
1. Если бы вы попали на необитаемый остров, какие 5 вещей вы бы взяли с собой?
2. Если бы могли поужинать с любой знаменитостью, кто бы это был(-а)?
3. Если бы вы получили Нобелевскую премию, то по какой дисциплине?
4. Как бы выглядел ваш идеальный день, если бы вы могли быть в любой части мира с не ограниченным бюджетом?
5. Какую супер силу вы бы хотели иметь?
Подписывайся, чтобы получать больше полезной информации по психологии ✨
Признавайтесь, какой вы клиент?😁
А какие вопросы вам подсказывают меркантильность девушки?
Полное видео о том, как найти девушку и не стать ее кошельком уже доступно на моем канале.
Подписывайся, если хочешь больше видео по психологии.
Не позволяй так к себе относиться, если наблюдаешь такие красные флаги.
Любой мужчина также как женщина достойны уважения к своей личности.
Подписывайся, если хочешь больше полезных лайфхаков по психологии.
Подписывайся, если хочешь больше видео по психологии.
«Не получается заснуть, потому что мысли крутятся друг за другом.» Как же это знакомо.
1. Вам кажется, что сейчас вы найдете решение проблемы. Особенно если вы всегда хотите решить проблему сразу, это необходимо.
Однако чаще всего такие мысли не помогают проблему решить. Они только тратят ваши силы.
2. Вы считаете, что можете контролировать свой мыслительный поток, но сейчас не получается.
К сожалению, мы не можем контролировать возникновение своих мыслей и наш мыслительный поток. Мы можем использовать некоторые техники, которые помогают принять мысли, снизить тревожность, жить полноценно с мыслями. Но мы не имеем полного контроля.
3. Вы стремитесь к контролю и определенности.
Хаоса так много в жизни. И хочется убрать хаос хотя бы в голове.
Поэтому вы всегда замотивированы на остановку мыслей. Но это только провоцирует их повторение, ведь чем больше вы недовольны, тем больше напряжение и возбуждение вместо торможения.
4. Когда вы думаете, вы избегаете ситуацию. Чаще это неосознанно. Мы действительно заняты мыслями.
Очень часто мы думаем о том, что можно быстро сделать. К примеру, написать ему первой и спросить, «почему он не пишет». Или сесть за проект с дедлайном, который доделаем за час-два. А мысли могут преследовать нас днями.
Дело в том, что чаще в таком напряжении мы увлечены мыслями и не садимся за дела. Все внимание в голове, а не в действиях. Можно назвать это мысленной прокрастинацией.
Подписывайся, если хочешь знать больше о причинах мыслей и способах решения этой проблемы 🤓
Подписывайся, чтобы видеть больше лайфхаков и психологического юмора.
Три занятия, которые точно добавят романтики и сделают свидание интересным 🥰
Даже если вы давно в отношениях.
Больше о том, как укрепить отношения, в видео на моем канале ✨
Не забывайте о том, насколько важны разговоры. Нам часто кажется, что вроде бы все очевидно.
Но если это очевидно для нас, это не значит, что также для другого. Более того, это не значит, что все так и есть на самом деле.
Полный разбор ошибок Керри и других персонажей сериала смотри на моем канале 🍿
Обязательно чаще практикуйте такие разговоры, которые больше позволят узнать друг друга. Кому что комфортнее? Кто как больше любит?
Общих правил не существует.
Да и вы вряд ли хотите, чтобы он относился к вам как ко всем остальным девушках. Что все ваши пожелания и поступки точно такие же.
Каждая из вас уникальна. Как и ваш партнер. Узнавайте друг друга 💕
Больше видео про укрепление отношений на моем канале 🌱
Одна из самый универсальных и быстрых техник.
🧘🏼♀️ для расслабления:
1. Сделай глубокий вдох, досчитав до 4, сделай глубокий выдох, считая до 6.
2. Как только привыкнешь, замедляй еще до 6/8.
3. А затем до 8/10.
Такое долгое дыхание невозможно при быстром пульсе. Поэтому техника точно работает.
🏃♂️ для бодрости:
1. Также начинай делать глубокий вдох на 4, а выдох делай резким на 3 счета.
2. Затем делай выдох на 2 счета.
3. Если ты чувствуешь себя комфортно, попробуй резко выдыхать на 1.
Самое главное в этих техниках - найти свой темп. Кому-то комфортнее делать сразу на большие цифры. Кому-то тяжело дышать супер глубоко с непривычки или из-за медленного отсчета.
Найдите то время, которое больше вам подходит, придерживаясь такой схемы.
Теперь вы умеете лучше управлять своим состоянием, я вас поздравляю 🥳
У вас тоже бывают страхи, что вы останетесь без денег и не сможете найти выход из этой ситуации?
Однако на самом деле остаться буквально без денег и без квартиры, без еды довольно сложно. Ведь наш мозг нам этого не позволит.
И в такие тяжелые периоды человек способен находить денежные ресурсы даже там, где не мог представить этого ранее. Нам трудно усидеть на месте, мы становимся особо активными в такой ситуации.
И Керри отлично демонстрирует, что поиск новой работы - не единственный денежный ресурс. В итоге у неё было два таких ресурса в виде людей, с которыми она построила связи.
В добавок, ещё и продвинулась по карьерной лестнице. Отличный показатель того, как кризис делает нас сильнее.
Чему я научилась от Миранды?🙄
Если Шарлотта отдавала предпочтение всегда чему-то одному и стремилась к совершенству и идеалу, то Миранда показывает, как здорово может быть иначе.
Что можно не быть идеальной мамой, что может не быть идеального мужа, с которым нет ссор. Я молчу про здоровый образ жизни с таким малым количеством сна и 50+ часов работы в неделю.
И при этом всё-таки быь счастливой.
Как важно убирать вечное стремление «быть лучше», «быть во всем идеальной», если хочется достичь многого в жизни в разных сферах.
Иначе не будет ничего, кроме выгорания и чувства «несчастья».
Полный разбор персонажей смотри на моем канале 🍿
#мирандахоббс #разборсериала #психологияотношений
Как интересно получается… все детство Миранда боялась остаться без денег. Пыталась (и удалось) отделиться от матери и самой заботиться о себе.
В итоге это позволило ей стать сильной и независимой личностью. И остаться со Стивом, не смотря на его меньшую зарплату.
Такая независимость от родителей стала для неё ключом к независимости от парней. И открыла двери для выбора, не думая о финансах.
А фокус внимания сместился на свое эмоциональное состояние и то, насколько комфортно ей с партнером.
Полный работой всех героинь сериала смотри на моем канале 🍿
Миранда настолько разочаровалась в неудачах, что без активности Стива совсем закрылась бы в себе.
Если бы она более реалистично смотрела на трудности поиска партнера, то неудача за неудачей вовсе не пугали бы её.
Полный разбор видео на моем канале 🍿
Иногда не только полезно знать статистические данные, но и важно. Особенно, если вам кажется, что ситуация с вами хуже, чем у других.
В реальности все сложнее. Тема и характер течения болезни у всех разный. И важно быть готовым к тому, что депрессивные эпизоды могут повторяться. И найти способы, которые будут больше подходить вам и будут применимы в будущем.
Признавайтесь, у вас тоже есть такие знакомые, которые постоянно диктуют правила?😄
Шарлотте это помогало добиваться целей во многом. Но иногда из-за постоянного стремления к совершенству мы себя ограничиваем в других делах.
Полное видео с разбором доступно на моем канале 🍿